Il ruolo degli ormoni: cosa sta succedendo al tuo corpo?

Il motivo principale di questi cambiamenti è lo scombussolamento ormonale. Gli estrogeni - ma anche progesterone e testosterone- che per anni hanno regolato il metabolismo e il benessere del corpo, calano improvvisamente perdono il loro equilibrio portando con sè molti dei sintomi e piccoli problemi tipici della menopausa, tutti quelli che abbiamo spesso sentito raccontare ma che abbiamo pensato almeno una volta " a me non succederà". Eccone alcuni tra i più frequenti

- Accumulo di grasso addominale: improvvisamente, senza cambiare abitudini, anche nei corpi più magri la pancia non è più piatta, compare uno scomodo e fastidioso gonfiore prorpio in zona ombelicale che tanto ci fa dannare perchè apparentemente non sembra essere suscettibile a diete o restrizioni
- Resistenza all’insulina: questo in realtà è un problema medico, che può evolvere in un diabete di tipo 2, non percepibile esteticamente, ma con la menopausa si ha un rallentamento del metabolismo che rende il corpo meno efficiente nel gestire gli zuccheri, aumentando il rischio di insulino-resistenza, gonfiore e fame improvvisa.
- Aumento dello stato infiammatorio: come diceva la mia nonna dopo i 50 ogni mattina ci si sveglia con un male nuovo e questo perchè Il calo estrogenico può favorire uno stato infiammatorio cronico, che contribuisce alla sensazione di gonfiore e dolori articolari diffusi
- Difficoltà a riposare bene: Il sonno diventa più leggero e frammentato anche a causa delle "vampate" di calore notturne, peggiorando la gestione dello stress e della fame.
- aumento del rischio di osteoporosi o osteopenia
- aumento del rischio di incontinenza e prolasso a causa della secchezza dei tessuti vaginali e per la perdita di tono della muscolatura nonchè per il rallentamento del transito intestinale si può molto più facilmente andare incontro a queste problematiche che spesso vengono taciute dalle donne pensando che siano una condanna definitiva.
e per ultimi ma non meno importanti, spesso si va incontro anche alla perdita del desiderio sessuale che abbinati alla secchezza vaginale rendono la vita di coppia sempre più difficoltosa

Capisco che detta così possa sembrare un disastro completo ma in realtà c'è anche qualche buona notizia ovvero...